由蔡繼有書院兼職社工伍少芬舉辦的「不再憂慮」精神健康工作坊，於本年10月27日下午16:00-17:00於G023室舉行。
是次工作坊進主要分為兩部分，第一部分是讓參加者對憂鬱症及焦慮症的症狀和分別有初步了解，第二部分是講述輕微症狀時可對應的舒緩方式，最後也給予參加者求助資源推廣。
是次工作坊希望宣揚「自助、助人」的概念，對情緒病有正確的理解，以及當出現輕微症狀時不需害怕，可以使用不同的方式減輕情緒低落及焦慮情況。過程中邀請參加者進行數個簡短練習，包括放鬆練習、時間管理練習（一週時間表規劃）及辨識認知陷阱練習。參加者在問卷中表示，辨識認知陷阱練習有助他/她對自己思考方式而導致負向情緒出現有更多理解；亦有參加者回饋對自己的需要及壓力源有更多理解，且需要提升時間規劃能力以減輕壓力帶來的焦慮感。