書院社工舉辦的放鬆一刻活動又來啦!今次主題是‘‘遇見芬芳的舒心時光’’,運用芳香療法,教授大家製作香薰噴霧和按摩精油,並示範自我按摩舒壓方法,經由吸嗅芳香精油來有效地舒緩和安撫心靈,讓情緒恢復平衡,達到舒緩精神壓力,保持身心靈的健康。

有研究顯示,嗅覺能影響人的認知與情緒,因此利用吸入芳香的方式,藉由嗅覺的腦神經系統傳達訊息,達到控制血壓、呼吸、心跳、心理壓力、記憶及荷爾蒙協調等。當身體疲倦、肌肉酸痛時,也可以藉由精油按摩來減緩身體的不適。

主 題:放鬆一刻~「遇見芬芳的舒心時光」
日 期:3月11日(星期三)
時 間:下午三時
連 結: https://umac.zoom.us/j/370816982