靜觀,是專注於當下,用心感受生活中的每一件事情。透過靜觀培養自己的覺察力可以使你更能享受生活。每吃進一口食物時,你會更享受它的美味;與人相處時,你會更享受與朋友及家人間的互動。甚至於洗衣、洗碗等無聊的家事,只要你真正在做這些事的當下去覺察,也會有另一番景象。正所謂「萬物靜觀皆自得」,一個思想澄淨的人,在面對世事的變化時,也更能從容應對,怡然自得。

主題:正念推廣週之「將靜觀覺知帶入生活」
內容:靜觀基本介紹與日常應用技巧。善用非正式練習和正念時刻、正念日,將靜觀練習與覺知融入生活。
日期:‪3月31日(星期‬二)
時間:‪21:00-22:00‬
語言:普通話
地點: https://zoom.us/j/7188714550